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新宿区早稲田駅前整体院yabecafe・院長矢部の裏日記

医師が考案した整体で慢性症状改善!痛くない、気持ちよい操体法をベースにした整体。 高田馬場から1駅。東京メトロ早稲田駅30秒、新感覚な【味わう整体院】『早稲田駅前整体院yabecafe』(http://www.yabecafe.com/)を運営しております。プロも太鼓判を押す『不思議な整体』。臨床のこと、日々の暮らしの何気ないことを綴っていきます。

自分を褒める一日一褒めのススメ

最近、忙しさにかまけて、自分褒めをしていなかった

ことに気がつきました。

 

毎日のタスクに流されて、あたふたあたふた。

 

施術と施術以外のことと、

仕事と仕事以外のことと。

 

なんだかやること多すぎて、頭がポワーンとなりかけました。

あ、施術中は大丈夫ですよ(笑)。

そこはスイッチが切り替わるので。

 

で、自分なりの目標を達成できたのだけど、

なんだかまた不安感が襲ってきたり、とかね。


で、で、

紙に書いてみる、ということをしてみたのです。


やらなきゃいけないこと。
やりたいこと。

短期、中期、長期で叶えたいこと、等々。


ひたすら書いて書いて書きまくりました。

そしたら、案外やらねばいけない事って少なくて。

(いや、それなりにあるのですが、)

やることが明確になってスッキリしました。

 

なんだ。。

紙に書くって、大事だなーと。

改めて思いました。


そして、ちょっとでも前に進めたら自分を
褒めようと。


自分に甘く、ではなく、
頑張った自分を褒めてみる。

※ちなみに、
僕は褒められて伸びるタイプです(笑)。


そうやって自分を常に良い気分にしてあげることが

大事だなーと。

 

原点に戻れたのでした。


紙に書く。

一日一褒め。

 

なかなかいいですよ。


 

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首肩腰のコリ改善!
医師が考案した整体!

早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。

東京メトロ東西線早稲田駅徒歩30秒。

TEL  03-6228-0355

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