がんばらないセルフケア
がんばっちゃいますよね。
例えばストレッチ。
例えば筋トレ。
健康の為に！
と思っていることが、
実は逆効果だった、ということが多々あります。
当院でお伝えしているセルフケアは、
がんばらない、ゆる～く、気持ちよく
が基本です。
なぜ、体は歪むのか？
それ、実は、歪みたいからなんですよ（笑）
歪むことにより今のあなたのお体のバランスをとっています。
でも、歪みはいつかドッカーーン！と爆発します。
それが、痛みや痺れとなって現れます。
なので、セルフケア。
しかもがんばらない、ゆる～く、気持ちよく。
それってどんなの？
とご興味のある方はご相談くださいね。
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慢性的な首肩腰のコリ改善！
医師が考案した整体！
早稲田駅前整体院yabecafeは慢性症状専門の整体院です。
TEL 03-6228-0355
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ご予約はお早めにご連絡ください
只今多数ご予約をいただいております。
ご希望の日時が分かりましたら
お早めにご連絡ください。
以上よろしくお願い致します。
いただきもの
クライアント様から頂きました^ ^
和菓子好きとしてはたまりません（＾ω＾）
ありがとうございます(o^^o)
運動会で転倒してしまったあなたへ
先週末から今週末にかけて運動会の学校も多かったようですね。
スポーツの秋、秋は楽しいイベントが目白押しです。
ところで、運動会では親御さんが参加する種目もありますね。
そこでありがちなのが、お父さん方。
昔のイメージで走れると思い、リレーなどに出たあげく
足を躓いて転倒！
みたいなあるあるネタですが、
笑えません！
体幹がしっかりした体でないと軸がぶれて
手足の動きに連動が出ません。
昔取った杵柄でイケる！
と思っていても結果は。。
軸を整えて転倒しない体を作りたい時は
ご相談ください。
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あなたの『秋』は何ですか？
一気に秋めいてきましたね～。
陽も落ちるのが早くなりました。
秋か～。
秋は、美味しい物が多いので好きです。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋etc
季節の変わり目は自律神経のバランスも乱れやすい時期です。
体を冷やすのは大敵ですので、
お風呂にしっかり浸かって、秋の夜長を楽しみましょうね！
余談ですが、僕が秋に聴きたくなるのは～、
古内東子。
世代ですね（笑）
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何でもやってみることだ。
先日のワークショップでも思ったのですが、
未知のことをやる時って、
大変な労力を要します。
最初の１歩が一番大変。
えいっ！
やっ！
と
踏み出すことの難しさよ。
ただ、踏み出した後は、２歩３歩と
足がついてくるような気がします。
そう、怖いのは最初だけ。
だから、
これからも色々なことに挑戦しようと思います。
一日一生。
毎日毎日生まれ変わる。
生まれ変われる。
さあ、次は何しようか。
１歩前へ！
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